1. Những điều mẹ bầu cần biết về hậu sản mòn sau sinh

1.1 Hậu sản mòn là gì?

Hậu sản mòn là tình trạng suy nhược kéo dài ở phụ nữ sau khi sinh con, do cơ thể chưa hồi phục hoàn toàn, bị thiếu hụt năng lượng, dinh dưỡng và thiếu chăm sóc. Tình trạng này có thể dẫn đến mệt mỏi, sụt cân, thiếu máu, đau đầu, rụng tóc, suy giảm sức đề kháng và có nguy cơ ảnh hưởng đến sức khỏe tâm lý như lo âu, căng thẳng.

Hậu sản mòn là tình trạng suy nhược kéo dài ở phụ nữ sau khi sinh con

1.2 Nguyên nhân mẹ mắc hậu sản mòn

- Mất máu quá nhiều: Trong quá trình sinh nở khiến mẹ mất nhiều máu, gây thiếu máu và suy nhược cơ thể.

- Chế độ dinh dưỡng không hợp lý: Sau khi sinh, chế độ dinh dưỡng hợp lý là rất quan trọng để cơ thể mẹ phục hồi và cung cấp sữa cho con. Chế độ ăn uống thiếu chất, hoặc kiêng cữ quá mức, có thể dẫn đến thiếu hụt dinh dưỡng khiến cơ thể mẹ suy nhược.

- Hoạt động thể chất không hợp lý: Không vận động hoặc vận động quá sớm sau sinh cũng có thể ảnh hưởng đến khả năng phục hồi của cơ thể mẹ.

- Căng thẳng: Việc chăm sóc con, thiếu ngủ liên tục, áp lực cuộc sống, làm cơ thể mẹ không được nghỉ ngơi đầy đủ, dẫn đến suy kiệt, suy giảm sức đề kháng.

- Quan hệ tình dục sớm: Gây ảnh hưởng đến sức khỏe tử cung, vùng kín, dễ dẫn đến viêm nhiễm và tình trạng hậu sản mòn.

- Các bệnh lý nền: Các bệnh mãn tính như tiểu đường, tim mạch, gan thận... có thể làm trầm trọng thêm tình trạng hậu sản mòn.

1.3 Tác hại của hậu sản mòn

- Sức đề kháng suy yếu, dễ gặp các bệnh nhiễm trùng, chậm lành vết thương.

- Mẹ mệt mỏi, chán ăn, giảm cân, ngày càng yếu, trầm cảm.

- Giảm ham muốn tình dục.

- Thiếu sữa, chất lượng sữa giảm, giảm khả năng chăm sóc con, ảnh hưởng đến sự phát triển của trẻ.

- Có thể ảnh hưởng đến việc mang thai và sinh con trong tương lai.

2. Một số bài thuốc dân gian chữa hậu sản mòn

Để giúp các sản phụ vượt qua tình trạng hậu sản mòn, có nhiều bài thuốc dân gian đơn giản được lưu truyền đến tận bây giờ và có không ít người lựa chọn làm theo:

2.1 Bài thuốc chữa hậu sản mòn với củ tam thất

Nguyên liệu:

- Củ tam thất

Cách thực hiện:

Nghiền củ tam thất thành bột mịn. Mỗi ngày (buổi sáng hoặc buổi tối), lấy 2 thìa bột tam thất pha với nước ấm để uống. Mặc dù nước có vị hơi đắng, nhưng nếu kiên trì sử dụng, bạn sẽ dần quen với vị của nó.

2.2 Bài thuốc chữa hậu sản mòn với tầm gửi cây gạo

Nguyên liệu:

- Tầm gửi lấy từ cây gạo

Cách thực hiện:

Lấy một nắm tầm gửi cây gạo và cho vào nồi cùng với khoảng 1 lít nước. Đợi nước sôi từ 5 đến 10 phút mới tắt bếp, sau đó để nguội. Bạn có thể dùng nước tầm gửi gạo thay nước uống hàng ngày, giúp cải thiện sức khỏe sau sinh hiệu quả.

2.3 Bài thuốc chữa hậu sản mòn với lá mồng tơi

Bài thuốc chữa hậu sản mòn từ lá mồng tơi được nhiều sản phụ tham khảo

Nguyên liệu:

- Cây mồng tơi gồm cả lá và rễ

- Gừng

Cách thực hiện:

Rửa mồng tơi sạch và để ráo nước. Băm nhỏ chúng cùng với gừng. Tiếp theo, rang hỗn hợp này cho khô rồi cho vào ấm sắc với nước. Uống nước sắc này trong ngày để giúp phục hồi sức khỏe sau sinh.

2.4 Bài thuốc từ lá tre gai

Nguyên liệu:

- 1 nắm lá tre gai

Cách thực hiện:

Rửa sạch lá tre gai sau đó cho vào nồi. Đun nước với lá tre gai cho đến khi sôi, tắt bếp, để nguội. Uống nước này trong ngày để giúp thuyên giảm tình trạng hậu sản mòn.

3. Một số lưu ý khi sử dụng các bài thuốc dân gian

Khi quyết định sử dụng các bài thuốc dân gian chữa hậu sản mòn, mẹ bầu cần lưu ý một số điểm quan trọng dưới đây để đảm bảo an toàn và hiệu quả:

- Tham khảo ý kiến bác sĩ: Trước khi quyết định dùng các bài thuốc dân gian trong điều trị hậu sản mòn, mẹ nên hỏi ý kiến của bác sĩ. Điều này giúp đảm bảo rằng các phương pháp chữa trị là an toàn, hiệu quả, không gây phản ứng phụ hoặc tương tác với bất kỳ loại thuốc nào mẹ đang sử dụng, cũng như không ảnh hưởng đến chất lượng sữa cho em bé.

Trước khi áp dụng bất kỳ bài thuốc dân gian nào trong điều trị hậu sản mòn, mẹ nên tham khảo ý kiến bác sĩ

- Chọn nguyên liệu tươi, sạch: Sử dụng nguyên liệu sạch và tươi là rất quan trọng để đảm bảo vệ sinh và an toàn của các bài thuốc dân gian. Nguyên liệu hư hỏng có thể khiến sức khỏe của mẹ và bé bị ảnh hưởng.

- Theo dõi phản ứng của cơ thể: Sau khi sử dụng các bài thuốc dân gian, mẹ cần theo dõi xem cơ thể có xuất hiện triệu chứng khác lạ nào không. Nếu có dấu hiệu khó chịu hoặc các triệu chứng xấu, hãy ngừng uống thuốc ngay và đến bệnh viện để được hỗ trợ.

- Không lạm dụng: Tuy rằng các bài thuốc dân gian thường an toàn, nhưng mẹ không nên lạm dụng hay sử dụng quá liều lượng quy định vì có thể gây tác dụng phụ không mong muốn.

- Kết hợp với chế độ ăn uống, nghỉ ngơi hợp lý: Bên cạnh việc sử dụng bài thuốc dân gian, mẹ cũng cần duy trì một chế độ ăn uống dinh dưỡng, đủ vitamin, khoáng chất và nghỉ ngơi hợp lý để hỗ trợ quá trình hồi phục sức khỏe.

- Thăm khám định kỳ: Để đảm bảo sức khỏe tốt nhất sau sinh, mẹ bầu nên thực hiện khám định kỳ tại các cơ sở y tế uy tín để được bác sĩ hỗ trợ theo dõi sức khỏe. 

Nhìn chung, các bài thuốc dân gian có thể là lựa chọn hữu ích cho việc chữa hậu sản mòn, nhưng mẹ bầu cần hết sức thận trọng khi sử dụng. Mẹ hãy hỏi ý kiến của bác sĩ chuyên môn trước khi áp dụng bất kỳ phương pháp nào để đảm bảo an toàn và tính hiệu quả. Đừng ngần ngại liên hệ đến Hệ thống Y tế MEDLATEC qua hotline 1900 56 56 56 để tìm hiểu thêm thông tin và nhận được sự tư vấn tận tình từ đội ngũ bác sĩ.