Tin tức

Để duy trì vóc dáng thon gọn như mơ ước, nhiều người chọn giải pháp uống thuốc giảm cân. Tuy nhiên, không phải loại thuốc nào cũng an toàn và mang lại hiệu quả như mong muốn. Vậy thì uống thuốc giảm cân có hại thận không và tiềm ẩn những tác hại nào?

Chỉ số BMI là công cụ được sử dụng để đánh giá mức độ phù hợp giữa cân nặng với chiều cao của mỗi người. Vậy cách tính chỉ số BMI như thế nào và chỉ số này quan trọng ra sao đối với sức khỏe, bài viết dưới đây sẽ cùng bạn tìm hiểu chi tiết về những vấn đề này.

Từ trước đến nay mọi người vẫn biết đến trái cây là nguồn cung cấp vitamin, chất xơ và chất khoáng dồi dào. Vì thế, ăn trái cây là một phần không thể bỏ qua trong chế độ dinh dưỡng. Vậy với người trong chế độ ăn giảm cân thì các loại trái cây giảm cân nào mang lại hiệu quả tốt? Hãy cùng tham khảo...

Thức ăn được biến đổi bởi quá trình tiêu hóa cơ học và hóa học, để từ đó cơ thể có thể sử dụng hoặc lưu trữ các chất dinh dưỡng. Bài viết sau sẽ giúp bạn tìm hiểu sâu về quá trình tiêu hóa thức ăn ở khoang miệng và tầm quan trọng của hoạt động nhai kỹ thức ăn.

Bên cạnh việc đầu tư cho thực đơn ăn uống đầy đủ chất dinh dưỡng thì việc xây dựng và rèn luyện thói quen ăn uống có giờ giấc là điều rất quan trọng với sức khỏe của mỗi người. Sau đây là những lợi ích và lời khuyên về việc xây dựng thời gian ăn uống khoa học.

Thiếu cân là tình trạng diễn ra phổ biến ở những người gầy khiến họ đau đầu vì đã ăn thật nhiều nhưng cân nặng vẫn không thay đổi. Tuy nhiên, việc ăn uống cần tuân theo những nguyên tắc nhất định để giúp cải thiện trọng lượng cơ thể. Bài viết dưới đây là tổng hợp chi tiết cách tăng cân an toàn ch...

Khám thể lực là việc làm cần thiết để đánh giá đúng thể trạng của mỗi người, phát hiện sớm bất thường để tìm cách xử lý tối ưu. Điều đáng nói là đại đa số mọi người vẫn còn băn khoăn chưa biết khám thể lực là khám những gì nên không ý thức được tầm quan trọng của thủ tục thăm khám này và dễ bỏ qu...

Chỉ số BMI được biết đến là chỉ số đo lường sức khỏe mang tính chất khả thi. Chỉ số này đánh giá sơ bộ tình trạng dinh dưỡng ở người trưởng thành. Hiện nay, áp dụng cách tính chỉ số BMI theo hướng dẫn của Viện Dinh dưỡng Quốc gia là một trong những phương pháp được ứng dụng nhiều nhất.

Vóc dáng cân đối, săn chắc với số đo 3 vòng tiêu chuẩn điều mà hầu hết chị em phụ nữ quan tâm. Nhiều phái nữ chỉ quan tâm đến cân nặng của mình cao hay thấp, tăng hay giảm. Song thực tế, vóc dáng chuẩn còn phụ thuộc vào tỉ lệ chiều cao - cân nặng có cân đối hay không? Dưới đây là bảng chiều cao,...