1. Tổng quan về hệ tiêu hóa

Hệ tiêu hóa đảm nhiệm nhiều vai trò quan trọng trong cơ thể. Một số cơ quan chính cấu thànhhệ tiêu hóabao gồm:

• Miệng (cơ quan đầu tiên tiếp nhận thức ăn và thức uống).
• Thực quản.
• Dạ dày.
• Hệ thống ruột non và ruột già.
• Hậu môn.

Mỗi cơ quan lại đảm nhiệm từng chức năng riêng, tham gia vào từng công đoạn trong quá trình chuyển hóa dinh dưỡng trong thức ăn nhằm giúp cơ thể có thể hấp thụ tốt, duy trì hoạt động cho hệ cơ quan khác.

Hệ tiêu hóa gồm nhiều cơ quan khác nhau

Trong đó, hoạt động của hệ miễn dịch nói chung luôn chịu tác động bởi sự cân bằng lợi khuẩn và hại khuẩn tồn tại trong đường ruột. Các chuyên gia cho biết hệ miễn dịch đường ruột quyết định khoảng 70% hiệu quả hoạt động của hệ miễn dịch cơ thể nói chung.

Từ đó có thể hiểu đơn giản rằng hệ miễn dịch đường ruột hoạt động tốt thì hệ miễn dịch toàn cơ thể sẽ chống lại các tác nhân gây bệnh hiệu quả hơn.

2. Sữa tiêu hóa là gì?

Như đề cập trong phần đầu, chức năng của hệ tiêu hóa có xu hướng suy giảm theo tuổi tác. Người lớn tuổi chính là nhóm đối tượng nhận thấy rõ nhất sự thay đổi này. Cụ thể, khi có tuổi, khả năng hấp thụ dinh dưỡng của cơ thể kém đi do sự lão hóa của hệ tiêu hóa.

Sữa tiêu hóa rất giàu dinh dưỡng

Chức năng tiêu hóa suy giảm là nguyên nhân khiến người có tuổi thường gặp phải tình trạng rối loạn đường ruột, mất cảm giác ăn ngon, cân nặng sụt giảm. Khi đó, việc cố ăn nhiều loại thức ăn đôi khi cũng không đem lại nhiều hiệu quả. Bởi lượng thức ăn đi vào cơ thể lúc này không được chuyển hóa hoàn toàn thành chất dinh dưỡng như bình thường. Thậm chí, việc ăn nhiều còn có thể gây ra một số tình trạng như đầy bụng, khó tiêu, táo bón,...

Lúc này, một sản phẩm bạn có thể cân nhắc bổ sung vào khẩu phần hàng ngày là sữa hỗ trợ tiêu hóa haysữa tiêu hóa.Đây là những loại sữa giúp bổ sung dinh dưỡng thiếu hụt cho cơ thể và hỗ trợ cải thiện quá trình hấp thụ dinh dưỡng. Bên cạnh đó, trong thành phần của một số loại sữa tiêu hóa còn chứa canxi, protein. Thành phần dinh dưỡng này tốt cho xương khớp, giúp phòng ngừa loãng xương ở người lớn tuổi.

3. Kinh nghiệm lựa chọn sữa tiêu hóa phù hợp

3.1. Ưu tiên sữa nguyên chất

Sữa nguyên chất chứavitamin D, canxi, vitamin B12. Chức năng chính của canxi và vitamin D là duy trì sự chắc khỏe của xương khớp, giúp răng chắc hơn. Trong khi đó, vitamin B12 lại là thành phần tham gia vào quá trình hình thành tế bào hồng cầu, mô thần kinh.

Bạn nên ưu tiên sử dụng loại sữa nguyên chất

Ngoài ra trong sữa tiêu hóa nguyên chất còn rất giàu niacin. Thành phần này đặc biệt cần thiết cho hoạt động trao đổi chất, giúp cơ thể khỏe mạnh. Sữa tiêu hóa nguyên chất cũng hỗ trợ bổ sung protein và năng lượng cần thiết rất phù hợp với người bị suy nhược cơ thể.

3.2. Chọn sữa ít béo / không béo

Đặc điểm của sữa ít béo là chứa lượng protein cao, lượng vitamin tan trong dầu ở mức thấp. Loại sữa này đặc biệt phù hợp dùng cho người bị thừa cân, người bị máu nhiễm mỡ.

Sữa ít béo hoặc không béo phù hợp với người thừa cân

3.3. Có thể dùng cả sữa chua

Sữa chua hình thành từ quá trình lên men nhờ những vi khuẩn có lợi. Do đó, sữa chua cũng giúp cung cấp cho cơ thể nhiều lợi khuẩn tốt cho hệ tiêu hóa, giúp cơ thể loại bỏ độc tố, hạn chế tình trạng tích tụ mỡ. Theo một nghiên cứu được đăng tải trên Tạp chí Dinh dưỡng Lâm sàng Hoa Kỳ, sử dụng sữa chua hàng ngày là cách đơn giản giúp cơ thể giảm nhanh chứngtáo bón,tiêu chảythường gặp.

Sữa chua cũng có khả năng cung cấp khá đầy đủ dưỡng chất thiết yếu. Chẳng hạn như vitamin D và một số loại khoáng chất như canxi, kali, kẽm.

4. Lưu ý khi sử dụng và bảo quản sữa hỗ trợ tiêu hóa

4.1. Lưu ý khi sử dụng

Hầu hết sản phẩm sữa hỗ trợ tiêu hóa đều chứa hàm lượng lớn canxi và protein. Vì thế, bạn có thể dùng sữa như bữa ăn phụ. Năng lượng trong loại sữa này đủ cung cấp cho cơ thể duy trì hoạt động, giúp xương chắc khỏe và hệ cơ săn chắc.

Sữa tiêu hóa đã chứa đầy đủ dưỡng chất cần thiết. Chính vì vậy, bạn không phải sử dụng thêm đường lactose. Nếu bổ sung đồng thời cả sữa tiêu hóa và đường lactose, cơ thể sẽ gặp khó khăn khi tổng hợp men lactose tiêu hóa. Đây là nguyên nhân khiến người dùng sữa bị đầy hơi, đi ngoài ra phân lỏng, hay thậm chí bịđau bụngkèm triệu chứngbuồn nônsau 30 phút đến 2 tiếng kể từ thời điểm uống sữa.

Bạn không nên dùng đường lactose và sữa tiêu hóa đồng thời

Nếu gặp phải những triệu chứng nhưkhó thở, phát ban, thường xuyên bịrối loạn tiêu hóa,huyết ápthấp,... thì tốt nhất bạn hãy tạm dừng sử dụng sữa và nên đi thăm khám để được xử lý kịp thời.

4.2. Lưu ý khi bảo quản

Muốn duy trì hương vị thơm ngon và tác dụng của sữa tiêu hóa, bạn phải bảo quản sản phẩm này đúng cách. Theo đó, những loại sữa này cần bảo quản trong môi trường thoáng mát, không tiếp xúc trực tiếp với độ ẩm hay ánh nắng.

Sau mỗi lần sử dụng, bạn hãy vặn chặt lắp. Sữa đã pha nên sử dụng ngay, không nên để lâu vì sẽ làm thay đổi chất lượng sữa, có thể ảnh hưởng đến sức khỏe.

Về cơ bản,sữa tiêu hóachỉ là một sản phẩm bổ trợ, giúp tăng cường và cải thiện chức năng hệ tiêu hóa, đồng thời cung cấp các dưỡng chất có lợi cho cơ thể. Loại sữa này không thể thay thế hoàn toàn các thực phẩm tươi vì vậy, bạn không nên lạm dụng sữa vì có thể gây mất cân bằng dinh dưỡng.

Tốt nhất, để đảm bảo an toàn, bạn nên đi thăm khám tại cơ sở y tế uy tín như chuyên khoa Tiêu hóa thuộc Hệ thống Y tế MEDLATEC. Sau khi khám và xác định được tình trạng của hệ tiêu hóa, bác sĩ sẽ đưa ra những lời khuyên, tư vấn về chế độ dinh dưỡng cũng như việc sử dụng các sản phẩm bổ trợ (nếu cần thiết). Để đặt lịch khám, Quý khách vui lòng liên hệ tổng đài1900 56 56 56củaMEDLATECđể được hướng dẫn chi tiết hơn.