1. Nguyên nhân gây ra tình trạng tóc rụng nhiều

Trước khi tìm hiểu cách điều trị rụng tóc tại nhà hiệu quả, bạn cần xác định được nguyên nhân rụng tóc của mình là gì. Bởi trên thực tế rụng tóc không phải là tình trạng hiếm gặp, có thể do tình trạng sinh lý của cơ thể nhưng đôi lúc rụng tóc có thể là biểu hiện của một bệnh lý nào đó.

1.1 Thiếu dưỡng chất

Một khi cơ thể thiếu những dưỡng chất cần thiết sẽ dẫn đến chân tóc bị yếu dần. Nguyên nhân chính dẫn đến tình trạng này là do chế độ ăn uống không lành mạnh được duy trì trong một thời gian dài. Các chất nuôi dưỡng nuôi nang tóc và tóc bị thiếu hụt khiến cho tóc bị rụng thường xuyên.

1.2 Stress

Yếu tố tâm lý quyết định rất lớn đến tình trạng sức khỏe, trong đó có tóc. Nếu tâm trí của bạn luôn duy trì trong tình trạng căng thẳng,mệt mỏithì tóc cũng sẽ nhận được một số tác động tiêu cực như bạc trắng, trở nên gãy rụng.

Rụng tóc xảy ra do nhiều nguyên nhân khác nhau

Rụng tóc cũng có thể xảy ra do các chấn thương ở vùng đầu như quá trình phẫu thuật,xạ trị, hóa trị.

1.3 Mắc các bệnh lý về da đầu

Da đầu là nền móng giúp tóc mọc và phát triển. Nếu da đầu không khỏe mạnh thì tóc cũng sẽ gặp những tổn thương nhất định. Đặc biệt là các bệnh như:nấm đầu, vẩy nến,...gây ngứa ngáy, khó chịu. Từ đó, kích thích tay bạn gãi đầu thường xuyên khiến cho tóc bị rụng nhiều hơn.

1.4 Do bệnh lý

Ngoài những lý do kể trên, rụng tóc còn là dấu hiệu của nhiều bệnh lý liên quan đếntuyến giápnhư viêm tuyến giáp, cường giáp và suy giáp. Các bệnh liên quan về máu, suy tuyến thượng thận,...

Ở phụ nữ, rụng tóc còn là biểu hiện của tiền mãn kinh. Những mẹ bầu đang mang thai hoặc cho con bú cũng rất dễ bị rụng tóc bởi giai đoạn này nội tiết tố trong cơ thể mẹ bị thay đổi liên tục.

2. Bỏ túi ngay các cách trị rụng tóc tại nhà

Sau khi đã xác định được nguyên nhân gây rụng tóc bạn cần tìm ra cách điều trị phù hợp để cải thiện tình trạng này. Dưới đây, MEDLATEC sẽ mách bạn một số cách trị rụng tóc tại nhà hiệu quả:

2.1 Chữa rụng tóc bằng dược liệu tự nhiên

Đầu tiên, dầu dừa có công dụng trị rụng tóc nhanh chóng. Bởi trong thành phần dầu dừa chứa rất nhiều các axit béo, một khi các thành phần này xâm nhập vào chân tóc sẽ bổ sung thêm protein giúp tóc trở nên chắc khỏe, hạn chế gãy rụng. Bạn có thể trực tiếp massage lên trên tóc để dầu dừa được thấm đều vào da đầu. Sau đó ủ 25 đến 30 phút rồi gội lại bằng nước sạch.

Vỏ bưởi cũng là một nguyên liệu không thể bỏ lỡ trong quá trình trị rụng tóc tại nhà. Chúng cung cấp cho da đầuVitamin C, các chất xơ và nhiều dưỡng chất khác tạo nên hàng rào bảo vệ tóc từ các tác động bên ngoài. Để tối ưu hóa khả năng chống rụng tóc bạn có thể kết hợp sử dụng giữa vỏ bưởi và cây sả.

Vỏ bưởi giúp điều trị rụng tóc hiệu quả

Ngoài ra, còn nhiều nguyên liệu tự nhiên khác, giúp trị rụng tóc tại nhà như nước cốt hành tây, nha đam, tỏi xay và nước lá ổi,... Chúng đều là những nguyên liệu rất dễ tìm và sử dụng trực tiếp lên da đầu. Những phương pháp này có độ an toàn tuyệt đối nên bạn có thể hoàn toàn yên tâm áp dụng.

2.2 Sử dụng các sản phẩm dưỡng tóc

Sử dụng các sản phẩm dưỡng tóc phù hợp cũng là một cách trị rụng tóc tại nhà hiệu quả. Do đó, bạn cần lựa chọn cho mình những dòng sản phẩm không gây kích ứng với da đầu và tương thích với chất tóc.

Lưu ý rằng, bạn phải tránh sử dụng các sản phẩm dầu gội, dầu xả, dưỡng tóc chứa các thành phần như: sunfat, Silicon,... Bởi các chất này sẽ khiến tóc trở nên khô xơ, dễ gãy rụng. Bên cạnh đó, bạn cũng cần duy trì thói quen gội đầu 2 đến 3 lần 1 tuần để giữ da đầu luôn thoáng mát, không gây bít tắc khiến tóc gãy rụng.

2.3 Xây dựng chế độ ăn uống

Khi cơ thể khỏe mạnh sẽ một phần tác động đến chân tóc khiến chúng khỏe mạnh. Bạn cần bổ sung các dưỡng chất giúp tăng thể trạng của cơ thể như:

• Các chất xơ, vitamin có lợi cho tóc từ rau ngót, súp lơ, cải bó xôi,..

• Các chất sắt có trong thịt bò, đậu trắng, sò, hàu, hạt bí ngô,...

• Các chất bổ sung protein: trứng, cá,..

• Bổ sung cácOmega 3, Silica, beta carotene trong khoai lang, cà rốt, yến mạch, dâu tây và cá thu,...

Chế độ ăn uống phù hợp giúp ngăn ngừa rụng tóc

Xây dựng được chế độ ăn uống như trên và tuân thủ chúng theo đúng quy tắc bạn sẽ không chỉ sở hữu cho mình một cơ thể khỏe mạnh mà tình trạng rụng tóc sẽ được hạn chế một cách đáng kể.

3. Một số phương pháp ngăn ngừa rụng tóc

Để bảo vệ tóc khỏi tình trạng gãy rụng chị em phụ nữ cần có một số phương pháp giúp tóc luôn chắc khỏe, bảo vệ mái tóc cho các tác nhân gây hại. Đó là:

• Hạn chế cho tóc tiếp xúc với nhiệt độ quá nóng, phải cho tóc thời gian nghỉ ngơi sau một thời gian sử dụng hóa chất.

• Gội đầu đúng cách, nên massage nhẹ nhàng da đầu.

• Không được để tóc ướt trước khi đi ngủ.

• Thay đổi ngay dầu gội nếu xuất hiện các biểu hiện kích ứng.

Cần có một số phương pháp ngăn ngừa rụng tóc tại nhà

Các cách trị rụng tóc tại nhà cần phải kiên trì thực hiện mới có thể đạt được hiệu quả tốt nhất. Nếu tình trạng rụng tóc của bạn càng ngày càng nghiêm trọng hoặc không có biểu hiện của sự thuyên giảm thì đây có thể do yếu tố bệnh lý nào đó. Lúc này, bạn nên đến ngay các cơ sở y tế để được chẩn đoán nguyên nhân và có cách điều trị phù hợp.

Hi vọng rằng những thông tin hữu ích trên có thể giúp bạn xác định chính xác nguyên nhân gây ra tình trạng rụng tóc của bản thân, từ đó lựa chọn được phương pháp khắc phục hiệu quả nhất. Nếu còn gì thắc mắc, quý vị hãy liên hệ với MEDLATEC qua số hotline1900 56 56 56để được tư vấn cụ thể!