1. Tìm hiểu chung về đầy hơi khó thở

Đầy hơi khó thở là cảm giác bụng căng tức, phình to và luôn trong trạng thái đầy bụng như ăn no. Kèm theo các triệu chứng này là hiện tượng khó thở do lúc này, bụng căng và hơi nhiều lên làm tăng áp lực lên cơ hoành. Các nguyên nhân gây đầy hơi, khó thở bao gồm:

Ăn uống không khoa học

Nếu bạn có chế độ ăn uống không khoa học, thường xuyên bỏ bữa, ăn quá nhanh, nhai không kỹ, tiêu thụ nhiều tinh bột và đồ chiên rán,… thì sẽ gặp phải tình trạng đầy hơi. Ngoài ra, nếu có thói quen hút thuốc lá, uống rượu bia thì tình trạng càng thêm nghiêm trọng, không chỉ đầy hơi mà còn kèm theo các vấn đề khác, chẳng hạn như khó thở, ho,…

Đầy hơi khó thở do tiêu thụ thức ăn nhanh

Bất thường về tâm lý

Đầy hơi khó thở cũng có thể xuất phát từ nguyên nhân tâm lý. Nếu bạn thường xuyên căng thẳng, lo lắng, bất an thì quá trình tiêu hóa sẽ bị cản trở, dẫn đến tình trạng đầy hơi, chướng bụng, khó tiêu. Một số trường hợp còn xuất hiện thêm triệu chứng khó thở, nôn và buồn nôn.

Tác dụng phụ của thuốc

Có rất nhiều loại thuốc làm mất cân bằng hệ vi sinh trong đường ruột, chẳng hạn như kháng sinh, kháng viêm, an thần,… Hệ quả là bạn sẽ xuất hiện các vấn đề của rối loạn tiêu hóa như đầy hơi, nặng bụng, đi ngoài. Nhưng thường thì sau khi dừng sử dụng thuốc thì các triệu chứng này sẽ thuyên giảm và hết.

2. Đầy hơi khó thở cảnh báo bệnh gì?

Trong một số trường hợp, đầy hơi khó thở là dấu hiệu của bệnh lý mà bạn không được bỏ qua. Vậy đó là những bệnh lý nào?

Bệnh về đường ruột

Những bệnh về đường ruột như nhiễm trùng đường ruột, táo bón, đau viêm ruột thừa,… sẽ làm suy giảm lợi khuẩn trong đường ruột khiến quá trình tiêu hóa thức ăn bị trì trệ, kém hiệu quả. Vì vậy, thức ăn không được phân giải, hấp thu và đào thải mà sẽ tích tụ lại trong ruột, sinh ra nhiều hơi trong ống tiêu hóa, khiến bạn bị đầy hơi khó thở.

Đầy hơi khó thở cảnh báo bệnh về đường ruột

Bệnh về dạ dày

Đầy hơi khó thở cũng cảnh báo các bệnh lý về dạ dày như trào ngược dạ dày thực quản, viêm loét dạ dày tá tràng,… Nguyên nhân là do các bệnh lý này làm cho thức ăn khó tiêu hóa và chuyển hóa, tích tụ lại trong dạ dày gây nặng bụng, đầy hơi kèm theo ợ nóng, buồn nôn, khó thở, nhất là khi nằm. 

Bệnh đại tràng co thắt

Trường hợp nguy hiểm nhất của đầy hơi khó thở là cảnh báo bệnh đại tràng co thắt. Lúc này, người bệnh ngoài triệu chứng đầy hơi, khó thở thì còn cảm thấy bụng sôi liên tục, đi ngoài nhiều hơn, đặc biệt là sờ vào vùng đại tràng thấy có khối u nổi lên. Nếu không được điều trị, bệnh có thể gây nguy hiểm đến tính mạng.

3. Đầy hơi khó thở có nguy hiểm không?

Nói chung, đầy hơi khó thở thường không quá nguy hiểm, nếu cải thiện chế độ ăn uống và có cách chăm sóc, nghỉ ngơi hợp lý thì triệu chứng sẽ thuyên giảm và hết sau vài ngày. Tuy nhiên, trường hợp bị dai dẳng kèm theo các triệu chứng nghiêm trọng sau thì cần nhanh chóng đến gặp bác sĩ.

• Đầy hơi khó thở kéo dài hơn 3 tuần.
• Tần suất của bệnh diễn ra hơn 10 lần/ tháng.
• Đau bụng dữ dội.
• Buồn nôn và nôn liên tục.
• Đi ngoài không kiểm soát. 
• Phân sẫm màu có lẫn dịch máu. 
• Sốt.
• Sụt cân.
• Người mệt mỏi, lừ đừ.

Đầy hơi khó thở kéo dài hơn 3 tuần và ngày càng nghiêm trọng thì cần đi khám 

4. Biện pháp cải thiện và phòng ngừa đầy hơi khó thở

Trong sinh hoạt hàng ngày, bạn có thể cải thiện và phòng ngừa đầy hơi khó thở bằng các cách sau.

Thói quen ăn uống lành mạnh

Bạn cần chủ động xây dựng thói quen ăn uống lành mạnh như ăn đúng giờ, không bỏ bữa, nhai chậm nuốt kỹ. Đồng thời, hạn chế tiêu thụ các thực phẩm nhiều tinh bột, chất béo hay đồ chế biến sẵn, đồ đóng hộp. Đặc biệt, tránh xa rượu bia, nước ngọt có ga và các chất kích thích khác.

Chế độ sinh hoạt khoa học

Thay vì ngồi hay nằm một chỗ, bạn hãy tích cực vận động để kích thích nhu động ruột, phòng ngừa đầy bụng, khó tiêu. Bên cạnh đó, cố gắng ngủ đủ giấc và tránh xa các yếu tố gây căng thẳng vì áp lực tâm lý cũng sẽ tạo “gánh nặng” lên hệ tiêu hóa, cản trở quá trình tiêu hóa. 

Massage vùng bụng

Sau khi ăn khoảng 30 phút, bạn hãy thực hiện massage nhẹ nhàng cho bụng - vùng xung quanh rốn bằng cách xoa và di chuyển các ngón tay theo chiều kim đồng hồ. Thực hiện trong khoảng 10 phút, có thể kết hợp với các loại tinh dầu (đối với trẻ em) hoặc dầu gió (đối với người lớn) để gia tăng hiệu quả. 

Uống trà thảo mộc

Một số loại trà thảo mộc có tác dụng kích thích tiêu hóa và thư giãn tinh thần, nhờ đó, giảm triệu chứng đau bụng khó thở hiệu quả như trà cam thảo, trà hoa cúc, trà bạc hà, trà gừng mật ong,… Bạn có thể uống vào mỗi sáng và tối để cảm thấy dễ chịu hơn, đặc biệt là có được giấc ngủ ngon, chất lượng. Song song đó, bổ sung lợi khuẩn cho cơ thể bằng cách ăn sữa chua, phô mai, bánh mì lên men,… cũng là cách giúp bạn làm thuyên giảm triệu chứng khó chịu này. 

Trà hoa cúc tốt cho hệ tiêu hóa, cải thiện triệu chứng đầy bụng khó thở

Điều trị bệnh lý liên quan

Khi các bệnh lý liên quan được điều trị tốt thì triệu chứng đầy bụng khó thở sẽ không còn nữa. Vì vậy, bạn hãy đi khám và điều trị khi cơ thể xuất hiện các dấu hiệu bất thường của bệnh về tiêu hóa, dạ dày, đại tràng,… 

Lưu ý là bạn không được tự ý dùng thuốc hay bổ sung các loại men tiêu hóa, men vi sinh nếu không có chỉ định của bác sĩ. Khi chưa xác định được chính xác bệnh thì việc tự ý mua và dùng thuốc sẽ khiến bạn “tiền mất tật mang”. 

Để được giải đáp chuyên sâu và thăm khám, điều trị chứng đầy hơi khó thở, bạn hãy đến gặp bác sĩ của Hệ thống Y tế MEDLATEC. Quý khách cũng có thể đặt lịch khám qua hotline 1900 56 56 56 ngay từ bây giờ, Tổng đài viên của MEDLATEC sẽ hỗ trợ nhanh chóng.