1. Biểu hiện đau dây chằng khi mang thai như thế nào?

Đau dây chằng khi mang thai là tình trạng mẹ bầu cảm thấy đau nhói hoặc căng tức ở vùng bụng dưới, hông hoặc vùng chậu. Tình trạng này thường xuất hiện từ tam cá nguyệt thứ hai trở đi và có xu hướng tăng dần vào cuối thai kỳ.

Mẹ bầu có thể gặp biểu hiện đau dây chằng khi mang thai từ tam cá nguyệt thứ 2 trở đi

Cơn đau có thể xảy ra đột ngột khi mẹ bầu đứng dậy, thay đổi tư thế hoặc khi ho và hắt hơi. Đôi khi, đau dây chằng còn được mô tả như cơn đau lan dọc từ bụng xuống đùi, tạo cảm giác căng cứng kéo dài. Một số mẹ bầu cảm thấy cơn đau này tương tự như chuột rút hoặc đau cơ nhẹ, nhưng cũng có lúc cơn đau trở nên dữ dội, khiến mẹ bầu khó vận động linh hoạt.

Điều quan trọng là cơn đau dây chằng này thường ngắn hạn và giảm đi khi mẹ bầu nghỉ ngơi. Tuy nhiên, nếu cơn đau kéo dài, tăng dần, hoặc đi kèm với các dấu hiệu bất thường như chảy máu, đó có thể là dấu hiệu của vấn đề nghiêm trọng hơn và mẹ bầu nên thăm khám ngay để đảm bảo an toàn sức khỏe cả mẹ và bé.

2. Nguyên nhân khiến mẹ bầu bị đau dây chằng

Một trong những nguyên nhân chính dẫn đến tình trạng mẹ bầu bị đau dây chằng là sự gia tăng trọng lượng và kích thước của tử cung, khiến dây chằng phải căng giãn để hỗ trợ và duy trì ổn định cho bụng. Khi thai nhi lớn dần, áp lực đè lên dây chằng càng nhiều, đặc biệt là dây chằng tròn nối từ tử cung đến vùng chậu.

Ngoài ra, sự biến đổi hormone trong thai kỳ cũng đóng vai trò lớn. Hormone relaxin được sản sinh để làm mềm và giãn cơ, dây chằng nhằm chuẩn bị cho việc sinh nở, nhưng đồng thời cũng khiến dây chằng dễ bị căng đau. Các hoạt động thường ngày như đi lại, thay đổi tư thế nhanh, hay thậm chí ho và hắt hơi cũng có thể kích thích dây chằng và gây đau.

Những yếu tố này kết hợp khiến mẹ bầu dễ bị đau dây chằng, đặc biệt vào giai đoạn giữa và cuối thai kỳ. Việc hiểu rõ nguyên nhân này sẽ giúp mẹ bầu không chỉ an tâm hơn mà còn biết cách điều chỉnh lối sống, giảm thiểu tối đa cảm giác đau nhức.

3. Các biện pháp giảm thiểu chứng đau dây chằng ở bà bầu

Để giảm bớt cảm giác đau dây chằng, mẹ bầu có thể áp dụng một số biện pháp sau đây:

• Nghỉ ngơi và thay đổi tư thế từ từ: Nghỉ ngơi đầy đủ giúp cơ thể mẹ bầu hồi phục và giảm tải áp lực lên dây chằng. Khi đứng dậy hoặc thay đổi tư thế, mẹ nên thực hiện từ từ để tránh gây căng đau đột ngột cho vùng bụng dưới.
• Sử dụng đai nâng đỡ bụng bầu: Đai hỗ trợ có tác dụng nâng đỡ phần bụng, giúp giảm bớt áp lực lên dây chằng và vùng chậu, đặc biệt hiệu quả khi mẹ bầu phải đi lại nhiều hoặc đứng lâu.

Sử dụng đai đỡ bụng bầu có thể làm giảm áp lực lên dây chằng và vùng chậu

• Tập thể dục nhẹ nhàng: Các bài tập yoga, đi bộ hoặc kéo giãn nhẹ nhàng được thiết kế riêng cho bà bầu không chỉ cải thiện sự linh hoạt của cơ và dây chằng mà còn giúp tăng cường sức mạnh, giảm thiểu cơn đau và căng cứng.
• Tắm nước ấm hoặc chườm ấm: Nước ấm hoặc khăn chườm ấm có thể giúp thư giãn cơ bắp và dây chằng, đồng thời giảm cảm giác căng tức. Tuy nhiên, mẹ bầu nên tránh chườm quá nóng để không ảnh hưởng đến nhiệt độ cơ thể.
• Duy trì tư thế tốt: Tư thế ngồi và nằm đúng cách sẽ giảm áp lực lên dây chằng. Khi ngồi, mẹ nên chọn ghế có tựa lưng chắc chắn, còn khi nằm, hãy kê thêm gối dưới bụng và giữa hai đầu gối để giảm căng đau.
• Hít thở sâu và thư giãn: Thực hiện các bài tập hít thở sâu không chỉ giúp mẹ bầu thư giãn mà còn cải thiện tuần hoàn, giảm đau một cách tự nhiên.

Những biện pháp đơn giản này không chỉ giúp mẹ bầu cảm thấy dễ chịu hơn mà còn góp phần hỗ trợ sức khỏe tổng thể trong suốt thai kỳ, đảm bảo sự phát triển an toàn cho cả mẹ và bé.

4. Khi nào mẹ bầu cần khám tình trạng dây chằng? 

Mặc dù đau dây chằng khi mang thai thường là hiện tượng bình thường từ giữa đến cuối thai kỳ. Tuy nhiên, có một số dấu hiệu cảnh báo khi mang thai mà mẹ bầu nên đi khám ngay bên cạnh biểu hiện đau dây chằng:

• Cơn đau kéo dài và không giảm ngay cả khi nghỉ ngơi hoặc sau khi áp dụng các biện pháp giảm đau thông thường.
• Đau dữ dội, kèm theo cảm giác co thắt hoặc châm chích mạnh ở vùng bụng dưới, lan đến vùng chậu hoặc lưng.
• Xuất hiện hiện tượng chảy máu âm đạo, dù ít hay nhiều, đặc biệt là khi cơn đau kèm theo cảm giác căng tức hoặc co cứng.
• Sốt cao hoặc ớn lạnh cùng với đau dây chằng, đây có thể là dấu hiệu của nhiễm trùng hoặc viêm nhiễm.
• Đau dây chằng kèm theo khó thở, hoa mắt, chóng mặt hoặc cảm giác ngất xỉu, khiến mẹ bầu khó duy trì hoạt động bình thường.
• Cơn đau không chỉ ở một bên mà lan tỏa đều khắp vùng bụng, hoặc xuất hiện tình trạng sưng tấy ở vùng bụng dưới.

Khi gặp các triệu chứng này, mẹ bầu nên đến gặp bác sĩ chuyên khoa để kiểm tra và nhận hướng dẫn điều trị kịp thời. Việc phát hiện sớm các dấu hiệu bất thường sẽ giúp mẹ kịp thời ngăn chặn các rủi ro thai kỳ. 

Nên thăm khám nếu mẹ gặp các biểu hiện đau dây chằng khi mang thai kèm một số dấu hiệu bất thường khác

Nếu mẹ bầu gặp phải biểu hiện đau dây chằng khi mang thai hoặc có bất kỳ lo lắng nào về sức khỏe thai kỳ, hãy đến MEDLATEC để được tư vấn và chăm sóc sức khỏe thai kỳ chuyên nghiệp. Với đội ngũ bác sĩ Sản khoa giàu kinh nghiệm và trang thiết bị hiện đại, Hệ thống Y tế MEDLATEC mang đến cho mẹ bầu dịch vụ khám chữa bệnh an toàn và hiệu quả. 

Đừng ngần ngại gọi ngay hotline 1900 56 56 56 để đặt lịch hẹn hoặc biết thêm thông tin chi tiết. Hãy để MEDLATEC đồng hành cùng mẹ và bé trong hành trình đầy ý nghĩa này!